挑選理想床墊、枕頭的測試法!

理想的床墊、枕頭應使人的睡姿能接近於站立的姿勢,如此能使人體脊椎維持自然的生理彎曲,同時床、枕的材質必須能使仰睡或側睡者的頸、肩、背、臀、腿、腳、足各部位,均能獲得適度的支撐,以維持脊椎的平整及正確的生理彎曲.您所使用的床枕是否符合這些理想的條件,可以透過簡單的測試法加以驗證。

目視法
當人體平躺時,檢視額頭與下顎應略呈水平,表示睡姿正確,此時人體脊椎呈現自然的生理彎曲,如同立姿。

腳力、臂力測試法
正確的睡姿能使脊椎維持自然的生理彎曲,因而容易施力。
腳力、臂力測試法圖示如下,以易眠床、易眠枕及您原使用的床枕交替測試加以比較。(支撐力較大者,較為理想)。

腳力測試法
步驟:
1. 被測試者仰躺於欲測試之床枕之上,雙手分開輕鬆置於腹部。
2. 兩腳平伸,單腳伸直抬高約40度。
3. 測試者將兩手掌虎口相對圈住膝蓋往下徐徐施力,仰睡者用力向上支撐檢測。

臂力測試法
步驟:
1. 被測試者仰躺於欲測試之床枕之上,一手輕鬆置於腹部。
2. 單手伸直後仰約40度。
3. 測試者用手握住仰躺者的手向腹部方向徐徐用力拉,仰躺者以反方向用力支撐檢測。

►測試時請勿使用行動電話或有磁性的物品,以避免磁場干擾。

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